两句话治愈颈椎病

下面是小编为大家整理的两句话治愈颈椎病,供大家参考。

　两句话治愈颈椎病 ——牛人一发话 颈椎病害怕 颈椎病实在让人烦恼——头晕、 视力模糊、 脖子酸痛、 耳鸣……有一位长期使用计算机久而久之患上颈椎病的博士， 经反复实践发明了 “两句话体操” ， 这个新奇的体操， 还真治好了 不少人的颈椎病。治愈颈椎病就这么简单。

　治好颈椎病第一句话 你拍一， 我拍一， 一直拍到七十七 ◆ 就是右手拍左肩， 左手拍右肩， 能伸多远伸多远， 一直拍到七十七次。

　这个动作， 如果是年轻人， 从后面拍更好。

　老人从前面拍也行。

　这样做， 血液马上流畅。

　 治好颈椎病第二句话 深呼吸， 下蹲起， 10 点 10 分去看戏 ◆ 深呼吸， 一种叫胸式呼吸， 一种叫腹式呼吸。

　我们平时呼吸， 每一次吸入呼出空气 500 毫升， 一次深呼吸就有 2500 毫升~3000 毫升。这个深呼吸， 一次就有 7~8 次平时呼吸的量。

　更重要的不仅是氧气多了 7~8 倍， 而且横膈膜一下降， 胃、 肝、 脾、 肠等得到温和按摩， 改善肠胃功能， 什么胆石癌、 胆结石全没有了， 还能保护内脏。

　下蹲起就是站起来再下蹲， 蹲下去再站起来， 要做够 5~10 次，渐渐做够 15~20 次。

　人在下蹲站起的时候， 对交感神经、 副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了， 头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

　什么是 10 点 10 分去看戏呢？ 双臂向身体两侧伸开， 和地面平行，类似钟表 9 点 15 分时时针与分针的位置； 然后双臂同时向 10 点 10分的位置抬起， 再回落 9 点 15 分的位置。重复这个动作， 连续做 20~30次。

　腰肌、 背肌、 胸肌、 颈部肌肉都得到锻炼。

　什么是叫"去看戏"呢？ 小时候在农村， 家里围墙很矮， 隔壁在演戏， 你想看戏的话就得把脚踮起来， 伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做， 这样做以后肩部、 上肘、 颈部、 脚部肌肉都能得到锻炼。

　听说这位患颈椎病的博士照上述坚持了 一个月， 基本告别疾病，再打电脑、 伏案工作脖子都很舒服， 不愧是“牛人一发话 颈椎病害怕” 。