沟通交流技巧【完整版】

下面是小编为大家整理的沟通交流技巧【完整版】,供大家参考。

　沟通能力从来没有像现在这样成为个人成功的必要条件！

　一个人成功的因素 75％靠沟通，25％靠天才和能力。

　 通过本课程的学习， 您将能够 1.掌握沟通的基本结构；

　2.精通高效沟通的各种形式；

　3.掌握高效沟通的步骤和技巧；

　4.提高与上司的沟通质量；

　5.改善与下属的沟通方法；

　6.通过沟通改善与其它部门的工作关系；

　7.通过高效沟通赢的客户；

　8.掌握会议沟通技巧。

　 (一)决定业绩的三方面：

　态度、 知识、 技巧

　我们处在一个竞争的时代， 我们面临的竞争正在变得越来越激烈。

　以前我们更多地感受到的是一个产品的竞争， 而现在我们的竞争越来越转向人力资源的竞争。

　无论对于一个企业还是对于一个职业人士来说， 提高员工或个人的素质和技能将变成企业和个人发展的一个重要的核心竞争力。

　一个员工能够在工作中取得怎样的业绩， 决定于三个方面的因素：

　即态度、 知识和技巧。

　知识是我们每一个人通过小学、 中学、 大学等系统的教育， 掌握那些能够用嘴说出来或者用笔写出来的内容。

　而技巧是什么东西呢？ 是一个人在工作中所表现出来的行为和行动。

　 当你要提高自己的能力的时候， 首先应该学习的是技巧。

　 (二)沟通技巧是成功人士必备的三大基本技能之一

　一个职业人士所需要的三个最基本的技能依次是：

　沟通的技巧、 管理的技巧和团队合作的技巧。这个就像我们小学学的 1＋1＝2 一样， 是一个职业人士所需要具备的入门的基本课程。世界上很多著名的公司都把这三点当作员工最基本的三个技巧。

　例如：

　企业的人事经理在招聘新员工时， 对新员工有一个非常重要的要求， 就是新员工必须具备良好的沟通技巧。

　 人事经理在面试的时候经常问应聘者：

　你怎么和上级进行沟通？ 怎么和同事进行沟通？ 怎么和下级进行沟通？ 而面试者总能滔滔不绝地讲出成功的沟通应该怎样做。

　但是， 在实际的工作中， 他很可能做不到这些行为， 达不到预期的沟通效果， 不能保证工作的正常运转。

　而我们要学的沟通技巧（Skill）

　就是教你们如何去做， 而不是如何去说。

　 第二节 高效沟通概述

　 我们从出生到成长， 无时无刻不在和别人进行着沟通。

　那么沟通是什么？ 每个人对沟通的理解是不一样的。

　一、 沟通的定义

　 一、 沟 通 概 念

　一、 沟通包括以下几个内容：

　沟通是为了 一个设定的目标， 把信息、 思想和情感， 在个人或群体间传递， 并且达成共同协议的过程。

　 只有大家有了明确的目标才叫沟通。

　如果大家来了但没有目标， 那么不是沟通， 是什么呢？是闲聊天。

　 一、 沟通的三大要素：

　 在沟通的定义里， 需要学习和明确沟通的重要内容即沟通的三大要素：

　 要素 1 沟通一定要有一个明确的目标。

　 只有大家有了明确的目标才叫沟通。

　如果大家来了但没有目标， 那么不是沟通， 是什么呢？是闲聊天。而我们以前常常没有区分出闲聊天和沟通的差异， 经常有同事或经理都会过来说：某某， 咱们出去随便沟通沟通。

　随便沟通沟通， 本身就是一对矛盾。

　 沟通就要有一个明确的目标， 这是沟通最重要的前提。

　所以， 我们理解了这个内容之后， 我们在和别人沟通的时候， 见面的第一句话应该说：“这次我找你的目的是--”。

　沟通时说的第一句话要说出你要达到的目的， 这是非常重要的， 也是你的沟通技巧在行为上的一个表现。

　要素 2 达成共同的协议

　沟通结束以后一定要形成一个双方或者多方都共同承认的一个协议， 只有形成了这个协议才叫做完成了一次沟通。

　如果没有达成为协议， 那么这次不能称之为沟通。

　沟通是否结束的标志就是：

　是否达成了一个协议。

　 在实际的工作过程中， 我们常见到大家一起沟通过了， 但是最后没有形成一个明确的协议，大家就各自去工作了。

　由于对沟通的内容理解不同， 又没有达成协议， 最终造成了 工作效率的低下， 双方又增添了很多矛盾。

　 在我们明确了沟通的第二个要素的时候， 我们应该知道， 在我们和别人沟通结束的时候， 我们一定要用这样的话来总结：

　非常感谢你， 通过刚才交流我们现在达成了这样的协议， 你看是这样的一个协议吗？ 这是沟通技巧的一个非常重要的体现， 就是在沟通结束的时候一定要有人来做总结， 这是一个非常良好的沟通行为。

　 你可以观察一下你的同事， 他们在沟通结束后是否有这样的结束语？ 如果有这样的结束语，那么， 标志着是一个良好的沟通技巧。

　 要素 3 沟通信息、 思想和情感

　沟通的内容不仅仅是信息还包括着更加重要的思想和情感。

　那么信息、 思想和情感哪一个更容易沟通呢？ 是信息。

　 例如：

　今天几点钟起床？ 现在是几点了？ 几点钟开会？ 往前走多少米？

　 这样的信息是非常容易沟通的。

　而思想和情感是不太容易沟通的。

　在我们工作的过程中， 很多障碍使思想和情感无法得到一个很好的沟通。

　事实上我们在沟通过程中， 传递更多的是彼此之间的思想， 而信息的内容并不是主要的内容。

　 以上是第二个问题

　二、

　沟通的两种方式

　我们在工作和生活中， 都采用两种不同的沟通模式， 通过这两种不同模式的沟通可以把沟通的三个内容即信息、 思想和情感传递给对方， 并达成协议 。

　 【自检】：

　想一想， 在你生活和工作中， 常用什么方式和别人一起沟通？

　 可能我们用得最多的是语言。

　这是我们人类特有的一个非常好的沟通模式。

　实际上在工作和生活中我们除了用语言沟通， 有时候还会用书面语言和肢体语言去沟通， 如用我们的眼神、面部表情和手势去沟通。

　归纳起来， 我们的沟通方式有两种：

　 沟通的两种方式：

　语言的沟通

　肢体语言的沟通

　下面我们就看一下， 语言沟通和肢体语言沟通不同之处是什么？ 我们先简单地看一下语言的沟通。

　 语言是人类特有的一种非常好的、 有效的沟通方式。

　语言的沟通包括口头语言、 书面语言、图片或者图形。

　 口头语言包括我们面对面的谈话、 开会议等等。

　书面语言包括我们的信函、

　广告和传真，甚至现在用得很多的 E-mail 等。

　图片包括一些幻灯片和电影等， 这些都统称为语言的沟通。

　口头语言包括我们面对面的谈话、 开会议等等。

　书面语言包括我们的信函、

　广告和传真，甚至现在用得很多的 E-mail 等。

　图片包括一些幻灯片和电影等， 这些都统称为语言的沟通。

　在沟通过程中， 语言沟通对于信息的传递、 思想的传递和情感的传递而言更擅长于传递的是信息。

　 语言的沟通渠道：

　1．

　 口头：

　模式

　1． 一对一(面对面)

　1． 小组会

　1． 讲话

　1． 电影

　1． 电视/录像

　1． 电话(一对一/联网)

　1． 无线电

　1． 录像会议

　 2．

　 书面 2． 信

　2． 用户电报

　2． 发行量大的出版物

　2． 发行量小的出版物

　2． 传真

　2． 广告

　2． 计算机

　2． 报表

　2． 电子邮件

　 3．

　 图片 3． 幻灯片

　电影

　电视/录像

　投影

　照片\图表\曲线图\画片等

　与书面模式相关的媒介定量数据

　 肢体语言包含得非常丰富， 包括我们的动作、 表情、 眼神。

　实际上， 在我们的声音里也包含着非常丰富的肢体语言。

　我们在说每一句话的时候， 用什么样的音色去说， 用什么样的抑扬顿挫去说等， 这都是肢体语言的一部分。

　肢体语言的沟通渠道：

　 1、 柔和的手势表示友好、 商量，

　硬的手势则意味着：

　“我是对的， 你必须听我的”。

　 2.脸部培训：

　 微笑表示友善礼貌， 皱眉表示怀疑和不满意。

　 3.眼神：

　盯着看意味着不礼貌， 但也可能表示兴趣， 寻求支持。

　 4.姿态：

　双臂环抱表示防御， 开会时独坐一隅意味着傲慢或不感兴趣。

　 5.声音：

　演说时抑扬顿挫表明热情， 突然停顿是为了造成悬念， 吸引注意力。

　 我们说沟通的模式有语言和肢体语言这两种， 语言更擅长沟通的是信息， 肢体语言更善于沟通的是人与人之间的思想和情感。

　 请列举出你在工作和生活中如何有效运用这两种沟通方式。

　 注：

　在沟通的过程中首先问自己， 这次沟通的主要内容是信息还是思想和情感？ 信息要用语言来沟通， 思想和情感用肢体语言来沟通。

　 一、

　沟通的双向性

　我们在工作和生活的过程中， 常把单向的通知当成了沟通。

　你在与别人沟通的过程中是否是一方说而另一方听， 这样的效果非常不好， 换句话说， 只有双向的才叫做沟通， 任何单向的都不叫沟通。

　因此沟通的另外一个非常重要的特征是：

　沟通一定是一个双向的过程。

　【自检】：

　检查你在沟通中是否做到双向沟通？ 你如何改进？

　 一、

　沟通的三个行为：

　说、 听、 问

　说--听---问--说

　要形成一个双向的沟通， 必须包含三个行为， 就是有说的行为、 听的行为还要有问的行为。一个有效的沟通技巧就是由这三种行为组成的。

　换句话说， 考核一个人是否具备沟通技巧的时候， 看他这三种行为是否都出现。

　 举个例子 一家著名的公司在面试员工的过程中， 经常会让 10 个应聘者在一个空荡的会议室里一起做一个小游戏， 很多应聘者在这个时候都感到不知所措。

　在一起做游戏的时候主考官就在旁边看， 他不在乎你说的是什么， 也不在乎你说的是否正确， 他是看你这三种行为是否都出现，并且这三种行为是有一定比例出现的。

　如果一个人要表现自己， 他的话会非常得多， 始终在喋喋不休地说， 可想而知， 这个人将是第一个被请出考场或者淘汰的一个人。

　如果你坐在那儿只是听, 不说也不问， 那么， 也将很快被淘汰。

　只有在游戏的过程中你说你听, 同时你会问,这样就意味着你具备一个良好的沟通技巧。

　 所以说当我们每一个人在沟通的时候,一定要养成一个良好的沟通技巧习惯：

　说、 听、 问三种行为都要出现， 并且这三者之间的比例要协调， 如果具备了这些， 将是一个良好的沟通。

　在会议沟通中， 你的沟通三行为“说、 听、 问” 所占比例：

　（评比标准：

　百分比合为 1）

　 参考答案：

　.. .. 接到会议通知：

　你做为会议的参加者一定要多问， 了解会议通知的内容， 从而决定你可以带哪些材料以帮助会议取得成功；

　.. .. 会议当中：

　三行为的比例应根据会议内容以及你对内容的理解程度来安排；

　.. .. 会议结束后， 留意大家的反馈情况， 以及商议结果、 公司如何实施等， 所以要多听多问。

　 一、 沟通失败的原因

　主要有

　 ◆缺乏信息或知识

　 ◆没有说明重要性

　 ◆只注重了表达， 没有注重倾听

　 ◆没有完全理解对方的话， 以至询问不当

　 ◆时间不够

　 ◆不良情绪

　 ◆没有注重反馈

　 ◆没有理解他人的需求

　 ◆职位的差距、 文化的差距也会造成很多沟通的失败

　 二、 高效沟通的三原则

　要使沟通有个良好的结果， 必须具备沟通三原则。

　◆谈论行为不谈论个性

　 ◆要明确沟通

　 ◆积极聆听

　1.

　 谈论行为不谈论个性

　也就是对事不对人的原则。在实际中， 你会发现有些职业人士在沟通的时候遵循了这个原则，就事论事的和你沟通， 显的有一丝冷淡。

　但是， 这恰恰就是专业沟通的表现， 时间久了你就会发现， 这样的人往往沟通能力很强。

　 2.

　 要明确沟通

　你说的话一定要非常明确， 让对方有个准确的唯一的理解。

　 例如你的经理对你说：“你今年的成绩非常好， 工作非常努力。” 好象在表扬你。

　但是接下来的话是：

　“明年希望你更加努力。” 又好象是在鞭策你， 说你不够努力。

　这就使人不太明白，他所表达的到底是什么意思？

　 所以沟通一定要明确， 努力了就是努力了， 缺乏努力就是缺乏努力， 一定要明确沟通。

　 3.

　 积极聆听

　我们看看“听” 字的繁体写法：

　聽

　 1 一个“耳” 字， 听自然要耳朵听

　 2 一个“心” 字：

　一心一意， 很专心的去听

　 3 “四” 代表眼睛：

　要看着对方

　 4 “耳” 下方还有个“王” 字， 要把说话的人当成王者对待。

　 因此， 聆听不仅是耳朵听到相应的声音的过程， 而且是一种情感活动， 需要通过面部表情、肢体语言和话语的回应， 向对方传递一种信息：

　我很想听你说话， 我尊重和关怀你。

　 测试一下你的非语言交际能力如何

　 按照下列标准， 给每个句子打分：

　1 从不； 2 有时； 3 通常如此； 4 总是如此

　1.我在听人说话的时候保持不动， 不摇晃身体， 不摆动自己的脚， 或者表现出不安

　2.我直视对方

　 3.我关心的是讲话者在说什么， 而不是担心我如何看待这个问题或者自己的感受如何

　 4.欣赏时我很容易笑和显示出活泼的表情

　5.当我听时， 我能完全控制自己的身体

　6.我以点头鼓励讲话者

　看看自己得多少分？

　说明：

　得分大于 15 分， 你的非语言技巧非常好

　 得分 10-13 分， 你处于中间范围， 应该有一定的改进

　 得分低于 10 分， 那么请认真学习聆听技巧吧。

　聆听的原则：

　 在聆听过程中， 我们需要注意以下原则：

　 ◆适应讲话者的风格

　◆眼耳并用

　◆首先寻求理解他人， 然后再被他人理解

　◆鼓励他人表达自己

　聆听全部信息 表现出有兴趣聆听

　1）

　适应讲话者的风格。

　每个人发送信息的时候， 他的语速和音量是不一样的， 你要尽可能的去适应他的风格， 尽可能的去接受他更多、 更全面的信息。

　 （2）

　聆听不仅要用你的耳朵， 还要用你的眼睛。

　耳朵聆听的是一些信息， 而眼睛看到的却是传达给你的丰富的情感和思想。

　（3）

　首先要理解对方。

　有些人容易犯的错误是， 还没有等对方把话说完就根据自己的理解打断对方。

　这是非常不礼貌的， 容易引起反感。

　 （4）

　鼓励对方。

　保持目光交流， 并且适当的点头示意， 表示认同和鼓励， 表现出聆听的兴趣。

　有效聆听四步骤

　 ◆准备聆听 ：

　给对方一个信息， 你已经准备好了。

　◆发出准备聆听的信息：

　通常在听之前会和讲话者有一个眼神上的交流。

　◆在沟通过程中采取积极的行动：

　积极的行动包括我们刚才所说的频...